我今年才46岁，然后就出现了最近的问题，我很担心自己会出现衰老，不知道该怎么办，想进行一些锻炼缓解这种情况，想问一下医生，绝经后如何锻炼?
 柴娟 主治医师 上海中医药大学附属龙华医院 擅长：全科 你现在45岁到56岁左右都是可能会出现绝经的情况发生的，所以这种情况是比较正常的，只要没有出现绝经综合征，那么就是不用进行治疗，在日常生活中应该要保持心情舒畅，积极的参加一些文娱活动和体育锻炼，以增强体质，比如慢跑，跳舞，这些都是可以的。 |
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